L-карнитин

L-карнитин (л карнитин, левокарнитин) - природное вещество, которое синтезируется организмом человека в почках и печени. Является родственным витаминам группы В.

Карнитин может быть в виде различных соединений:

• L-карнитин
• Ацилкарнитин
• Карнитиновые эфиры
• Гидроксикарнитин

Формы карнитина отличаются по биодоступности. L-карнитин - биологически активная форма карнитина и присутствует в организме человека.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН L-КАРНИТИН

Энергия

L-карнитин принимает участие в обмене веществ. Он необходим для процесса окисления жирных кислот, в результате которого высвобождается энергия. L-карнитин насыщает организм энергией, повышает физическую и умственную активность. Эта энергия также нужна для поддержания жизнедеятельности клеток и тканей, работы сердечно-сосудистой системы, сокращения мышц.

Работоспособность и выносливость

Ускоряет поступление кислорода в клетки головного мозга, что стимулирует умственную деятельность, увеличивает концентрацию внимания и улучшает память. L-карнитин рекомендуется принимать при физических и психоэмоциональных нагрузках.

Полезен для мужской репродуктивной системы

Улучшает количество и качество семенной жидкости, способствует увеличению концентрации и подвижности сперматозоидов.

Подтянутый внешний вид

L-карнитин нормализует массу тела: способствует наращиванию мышечной ткани и снижению жировой массы тела. Часто включается в рацион спортсменов для улучшения силы, координации, а так же для увеличения мышечной массы.

ИСТОЧНИКИ L-КАРНИТИНА

Вырабатывается нашим организмом из аминокислот лизина и метионина.

Поступает с продуктами питания:

• мясо: говядина, баранина, свинина, курица
• рыба и морепродукты
• молочные продукты: молоко, творог, сыр
• орехи, семена

СКОЛЬКО НУЖНО L-КАРНИТИНА

Адекватный уровень потребления L-карнитина для взрослых – 300 мг в сутки.

ПРИЧИНЫ ДЕФИЦИТА L-КАРНИТИНА

• Для синтеза L-карнитина нужны витамин С, витамины группы В и железо. При их нехватке может быть недостаточная выработка L-карнитина.
• Заболевания печени и почек
• Прием антибиотиков
• Повышенные физические нагрузки
• Травмы

Восполнить дефицит L-карнитина поможет сбалансированное питание и прием добавок к пище, например «Для репродуктивного здоровья мужчин», которая дополнительно содержит L-аргинин, коэнзим Q10, витамины Е, С и группы В, микро- и макроэлементы.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ