Неврология
Душица обыкновенная (орегано) – многолетнее травянистое растение, достигает в высоту до 70 см. Относится к семейству губоцветных, также как и мята, мелисса, шалфей и базилик. Мелкие цветки лилового или розового цвета собраны на верхушке стебля в соцветия. Цветет в июле – августе.
Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) - аминокислота, основной нейромедиатор центральной нервной системы (ЦНС).
Нейромедиаторы – это вещества, которые вырабатываются нервным клетками и служат для передачи импульса от нервной клетки к другим клеткам, тканям и органам.
Иван-чай узколистный (кипрей узколистный) – травянистое многолетнее растение, достигает в высоту от 50 до 150 см. Розовые цветки собраны на верхушке стебля в кисть. Цветет в июне-июле.
Чабрец ползучий (тимьян ползучий) – полукустарник высотой до 15 см. Название растения произошло от способности ветвей кустарника стелиться по поверхности земли и быстро создавать покрытие, которое защищает почву от перегрева солнечными лучами и засухи. Розовые или лиловые цветки собраны на концах побегов в соцветия. Цветет с мая по август.
Зверобой продырявленный (зверобой обыкновенный) – травянистое многолетнее растение, достигает в высоту от 40 до 80 см. Имеет светло-зеленые листья с темными железками, которые создают впечатления «продырявленности» листа, от сюда и название. Цветет желтыми цветками с июня по август.
Пион белоцветковый (молочноцветковый или китайский) - многолетнее травянистое растение, может достигать в высоту 1 м. Цветет в мае-июне крупными красивыми белыми или кремовыми цветками.
Произрастает в Монголии, Китае и Японии. В России распространен в Приморье, Забайкалье и Дальнем Востоке.
Глицин - это одна из аминокислот, необходимых нашему организму для нормального функционирования.
Глицин представляет собой порошок белого цвета без выраженного запаха, имеет сладкий вкус.
Тревожность (тревога) - это чувство беспокойства и страха.
Периодическое беспокойство - это нормальная часть жизни. Каждый человек в какие-то моменты испытывает чувство тревоги. Например, по поводу сдачи экзамена, прохождения медицинского обследования или собеседования при приеме на работу.
Однако некоторым людям трудно контролировать свои тревоги. Их тревожность носит регулярный характер и оказывает влияние на повседневную жизнь. Человек живет в постоянном страхе и предчувствии беды. Более того, тревога не проходит со временем, а может только усиливаться.
Инсомния (бессонница) - расстройство сна, при котором человек не может уснуть. Бессонницей страдает почти половина населения планеты. В основном это взрослые люди – жители крупных городов. Каждый человек нуждается в разном количестве сна. В среднем: взрослым требуется от 7 до 9 часов.
Мелатонин – гормон, который способствует здоровому сну и регулирует циркадные ритмы.
Циркадные ритмы – простыми словами это наши биологические ритмы (биологические часы), связанные со сменой дня и ночи. Биоритмы человека обусловлены вращением Земли вокруг Солнца и составляют сутки (24 часа).
Когда вокруг светло, то свет попадает на сетчатку глаза (даже сквозь закрытые веки) и подает сигнал мозгу – снижается выработка мелатонина, увеличивается выработка серотонина, и организм просыпается. Когда темно – увеличивается синтез мелатонина и хочется спать.
