Витамины

Витамин Е - жирорастворимый витамин, относится к группе природных соединений токолы (токоферолы и токотриенолы). Представляет собой светло-желтую вязкую жидкость, не растворяется в воде. Витамин Е не вырабатывается нашим организмом, поступает с продуктами питания.

Витамин C или аскорбиновая кислота – водорастворимый витамин, выглядит как белый кристаллический порошок, имеет кислый вкус. Витамин С организмом не вырабатывается, поступает только извне с продуктами питания.

Кожа - внешний покров тела человека. Самый большой орган: площадь кожи у взрослых примерно 2 квадратных метра, весит кожа в среднем 15% от общей массы тела.

Основное питание наша кожа получает изнутри: питательные вещества и кислород поступают к тканям с кровью. Дефицит витаминов и микроэлементов сразу отображается на состоянии кожи.

Ногти – придатки кожи в виде роговых пластин, основная функция которых защита кончиков пальцев от травм и повреждений.

Условно ногти состоят из 2-х частей:

Тело: сама ногтевая пластина, которая располагается на ногтевом ложе.

Корень: матрикс (или матрица) скрыт под кожей в основании ногтя. Видимая часть матрикса в форме полукруга беловатого цвета - ногтевая лунула или так называемая лунка ногтя.

Волосы – роговые образования кожи, расположенные на поверхности почти всего нашего тела, кроме подошв, ладоней и губ. Большая часть волос находится на голове.

Гиалуроновая кислота – гликозаминогликан (разновидность полисахарида), входит в состав эпителиальной и соединительной тканей: кожа, кости, слизистые оболочки, хрящи, волосяные фалликулы.

Поддерживает водный баланс организма за счет влагоудерживающей способности: гиалуроновая кислота способна связывать воду объемом в 1000 раз превышающем собственный.

Коллаген - белок, который служит строительным материалом для всех соединительных тканей нашего организма: кожа, суставы, зубы, костная ткань, волосы, ногти, стенки сосудов и внутренние органы. Обеспечивает прочность, упругость и эластичность этих тканей.

Более того, коллаген - это самый распространенный белок в нашем теле, его содержание составляет порядка 30-40% от всего белка. Без коллагена нормальное функционирование организма невозможно.

Иммунитет – это биологическая защита организма от воздействия чужеродных бактерий. Сам термин «иммунитет» происходит от латинского «immunitas», что значит «избавление от чего-либо». Укрепление иммунитета – во многом ответственность самого человека. Прежде всего, нужно скорректировать образ жизни.

Витамин D – жирорастворимый витамин, который организм получает с пищей или синтезируется в коже человека под воздействием солнца.

Витамин D содержится в жирных сортах рыбы, масле печени трески, грибах, яйцах.