ТРЕВОЖНОСТЬ: КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ

Тревожность (тревога) - это чувство беспокойства и страха.

Периодическое беспокойство - это нормальная часть жизни. Каждый человек в какие-то моменты испытывает чувство тревоги. Например, по поводу сдачи экзамена, прохождения медицинского обследования или собеседования при приеме на работу.

Однако некоторым людям трудно контролировать свои тревоги. Их тревожность носит регулярный характер и оказывает влияние на повседневную жизнь. Человек живет в постоянном страхе и предчувствии беды. Более того, тревога не проходит со временем, а может только усиливаться.

СИМПТОМЫ ТРЕВОЖНОСТИ

Эмоциональные проявления:

• беспричинный страх
• нервозность и раздражительность
• депрессия
• проблемы с концентрацией внимания
• бессонница
• потеря аппетита
• быстрая утомляемость

Физические проявления:

• головокружение и головные боли
• учащенное сердцебиение
• повышенное потоотделение
• тяжесть в грудной клетке и отдышка
• тремор в руках и ногах
• сбои в работе ЖКТ: диарея, запор

ПРИЧИНЫ ТРЕВОЖНОСТИ

• дефицит витаминов группы В, магния
• стрессовая ситуация
• психологическая травма
• генетическая предрасположенность: наличие тревожности или других психических расстройств у близких родственников
• травма головного мозга
• эндокринные нарушения
• прием сильнодействующих препаратов, наркотических веществ

ВИДЫ ТРЕВОЖНОСТИ

Повышенная тревожность может являться стабильным качеством личности человека и не мешать его жизни и окружающих.

Если чувство тревоги выражено настолько сильно, что мешает человеку или его близким, то возможно это говорит о патологической тревожности.

Патологическая тревожность сопровождает следующие состояния:

Генерализованное тревожное расстройство

Проявляется постоянным чувством тревоги или страха, которое не связано с конкретным объектом или ситуацией. Это не то же самое, что время от времени беспокоиться о чем-то или испытывать тревогу из-за стрессовых жизненных событий. Такие люди часто испытывают беспокойство в течение нескольких месяцев или лет.

Паническое расстройство

Характеризуется неожиданными паническими атаками - внезапные периоды сильного страха, дискомфорта или чувства потери контроля, даже когда нет явной опасности. Приступы паники могут возникать несколько раз в день или всего несколько раз в год.

Фобии

Сильный страх или отвращение к определенным объектам или ситуациям.

Например, фобии перед:

• полеты
• высота
• животные или насекомые, такие как пауки, собаки, змеи
• уколы
• кровь

Социальное тревожное расстройство (социофобия)

Сильный, стойкий страх быть замеченным и осужденным другими. Человек беспокоится, что его действия или поведение будут негативно оценены окружающими. Страх может быть настолько сильным, что не поддается контролю. Некоторым людям этот страх может мешать ходить на работу, посещать школу или заниматься повседневными делами.

ДИАГНОСТИКА ТРЕВОЖНОСТИ

При обнаружении у себя признаков тревожности можно обратиться к врачу-терапевту или психологу. Врач поставит диагноз на основании:

• анамнез (опрос обратившегося)
• клинический анализ крови: исключит воспалительные процессы или анемию
• биохимический анализ крови: выявит концентрацию гормонов и уровень сахара
• консультация узких специалистов -  эндокринолога, невропатолога, нарколога

ЛЕЧЕНИЕ ТРЕВОЖНОСТИ

Лечение назначается врачом в зависимости от поставленного диагноза и причин возникновения тревожности и может включать:

• психотерапия
• медикаментозное лечение: антидепрессанты, транквилизаторы, седативные, нормализующие сон препараты
• терапия, направленная на нормализацию артериального давления, коррекцию гормонального статуса, прием препаратов железа
• витаминно-минеральные комплексы с витаминами группы В и магнием

Магний снимает нервное возбуждение, так как ослабляет действие глутамата, который является главным возбуждающим нейромедиатором нервной системы, избыток глутомата повышает уровень тревоги.

Витамины группы В (особенно В1, В6 и В12) необходимы для нормального функционирования нервных клеток. Дефицит витаминов группы В ведет к повышению тревожности.

Кампания «Ривьера Биотек» разработала и производит линейку «ИзиДрим», которая содержит мелатонин, глицин, гамма-аминомасляную кислоту, душицу, зверобой, иван-чай и пион белоцветковый. Способствует здоровому сну, помогает справиться со стрессовыми ситуациями, улучшает настроение и память. «ИзиДрим» выпускается в 2-х формах:

• Капсулы

• Гель

 

Комплекс АЛАКРИВИТ содержит магний, витамины группы В, D3, С и гиалуроновую кислоту. АЛАКРИВИТ выпускается в форме геля и не требует запивания водой, имеет приятный вкус.

Комплекс «Магний + витамины группы В» содержит глицинат магния. Глицинат магния обладает успокаивающим действием и часто применяется при тревожности, бессоннице, перепадах настроения, синдроме хронической усталости. Не влияет на кислотность желудка и стул.

 

БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ