ВОДА ОТ ЗАПОРА? ДА!

ЧТО ТАКОЕ ЗАПОР

Запор – это заболевание, которое проявляется регулярным нарушением опорожнения кишечника. Такой диагноз ставится, если человек ходит в туалет не каждый день, а три раза в неделю или реже.

Запоры случаются как у мужчин, так и женщин. С возрастом заболевание случается чаще, согласно статистике после 60-ти лет встречается примерно у 35% людей.

СИМПТОМЫ (ПРИЗНАКИ) ЗАПОРА

• редкие опорожнения (три раза в неделю или реже)
• твёрдый, сухой кал
• необходимость тужиться в процессе дефекации
• боль при дефекации
• вздутие живота, газы

ПРИЧИНЫ ЗАПОРА

Запор формируется, как правило, из-за нарушения моторики кишечника (сокращение стенок кишечника, которое необходимо для продвижения пищевого комка). Это нарушение приводит к тому, что пища медленно продвигается и постепенно уплотняется с формированием застоя.

Причин такого нарушения может быть много – примерно в 10% случаев это хроническое заболевание (сахарный диабет, стресс, заболевания пищеварительного тракта, эндокринные нарушения и другие).

Малоподвижный образ жизни также может привести к запорам: мышцы ослабевают, поэтому сокращения кишечника становятся вялыми.

Одна из самых распространённых причин запора – это нарушение питьевого режима и неправильное питание.

Если вы пьете малое количество жидкости, то это может привести к тому, что каловые массы могут обезвоживаться и становится плотными. Что способствует формированию запора. Вода разжижает стул и облегчает опорожнение.

Несбалансированное питание, чаще всего недостаток в рационе клетчатки, также может привести к запору. Клетчатка необходима для стимулирования перистальтики кишечника. Если жидкости в организме недостаточно, то клетчатка, полученная из пищи, не может достаточно набухать и стимулировать перистальтику кишечника.

ДИАГНОСТИКА, ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА ЗАПОРА

При обнаружении у себя признаков запора рекомендуется обратится к врачу-гастроэнтерологу, который проведет диагностику и назначит при необходимости лечение.

Общие рекомендации для лечения и профилактики запоров:

• Вести подвижный образ жизни.
• Сбалансированное питание: кушать 4-5 раз в день. Включить в рацион овощи и фрукты не 500 грамм в день. Ограничить приём острой, жирной, копчёной и жареной пищи, а также газированных напитков и алкоголя.
• Строго соблюдать питьевой режим: выпивать за день не менее 2–3 литров жидкости.

Рекомендуем обратить внимание на напиток AQUAPROLAX (АКВАПРОЛАКС), который содержит экстракт абрикосов, магния цитрат, альгинат натрия и гиалуроновую кислоту. Эти компоненты обладают мягким слабительным эффектом, нормализуют пищеварение и стимулирует перистальтику кишечника, обволакивают и восстанавливают слизистую прямой кишки.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫМ ПИТАНИЕМ ИЛИ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ