Вода от запора? ДА!
Запоры случаются как у мужчин, так и женщин. С возрастом заболевание случается чаще, согласно статистике после 60-ти лет встречается примерно у 35% людей.
СИМПТОМЫ (ПРИЗНАКИ) ЗАПОРА
- редкие опорожнения (три раза в неделю или реже)
- твёрдый, сухой кал
- необходимость тужиться в процессе дефекации
- боль при дефекации
- вздутие живота, газы
ПРИЧИНЫ ЗАПОРА
Запор формируется, как правило, из-за нарушения моторики кишечника (сокращение стенок кишечника, которое необходимо для продвижения пищевого комка). Это нарушение приводит к тому, что пища медленно продвигается и постепенно уплотняется с формированием застоя.
Причин такого нарушения может быть много – примерно в 10% случаев это хроническое заболевание (сахарный диабет, стресс, заболевания пищеварительного тракта, эндокринные нарушения и другие).
Малоподвижный образ жизни также может привести к запорам: мышцы ослабевают, поэтому сокращения кишечника становятся вялыми.
Одна из самых распространённых причин запора – это нарушение питьевого режима и неправильное питание.
Если вы пьете малое количество жидкости, то это может привести к тому, что каловые массы могут обезвоживаться и становится плотными. Что способствует формированию запора. Вода разжижает стул и облегчает опорожнение.
Несбалансированное питание, чаще всего недостаток в рационе клетчатки, также может привести к запору. Клетчатка необходима для стимулирования перистальтики кишечника. Если жидкости в организме недостаточно, то клетчатка, полученная из пищи, не может достаточно набухать и стимулировать перистальтику кишечника.
ДИАГНОСТИКА, ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА ЗАПОРА
При обнаружении у себя признаков запора рекомендуется обратится к врачу-гастроэнтерологу, который проведет диагностику и назначит при необходимости лечение.
Общие рекомендации для лечения и профилактики запоров:
- Вести подвижный образ жизни.
- Сбалансированное питание: кушать 4-5 раз в день. Включить в рацион овощи и фрукты не 500 грамм в день. Ограничить приём острой, жирной, копчёной и жареной пищи, а также газированных напитков и алкоголя.
- Строго соблюдать питьевой режим: выпивать за день не менее 2–3 литров жидкости.
Рекомендуем обратить внимание на напиток AQUAPROLAX (АКВАПРОЛАКС), который содержит экстракт абрикосов, магния цитрат, альгинат натрия и гиалуроновую кислоту. Эти компоненты обладают мягким слабительным эффектом, нормализуют пищеварение и стимулирует перистальтику кишечника, обволакивают и восстанавливают слизистую прямой кишки.
