GABA – помощь при стрессе
GABA (гамма-аминобутировая кислота, гамма-аминомасляная кислота, ГАМК) – небелковая аминокислота.
Эта природная аминокислота вырабатывается в организме человека и является естественным для нас веществом. В наибольшей концентрации присутствует в различных областях головного мозга. Нервные волокна, выделяющие ГАМК, от мозга идут в другие части нервной системы.
GABA присутствует не только в теле человека, но и в позвоночных, микроорганизмах, растениях.
Представляет собой белый кристаллический порошок, имеет слабо горький вкус, легко растворяется в воде.
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА GABA?
GABA - главный нейромедиатор центральной нервной системы человека. Нейромедиатор проводит сигнал к нервным клеткам. Основная функция ГАМК – блокирование определенных нервных импульсов.
За счет этого GABA регулирует многие процессы:
- создает внутреннее спокойствие и умиротворение
- облегчает процесс засыпания
- снижает чувство беспокойства, тревоги, страха
- эмоциональный контроль
- устраняет умственное перенапряжение
- повышает продуктивность мышления
- улучшает память
- улучшает кровоснабжение головного мозга
- восстанавливает процессы метаболизма (обмена веществ) в головном мозге
- регулирует и поддерживает нормальный мышечный тонус
В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ GABA?
Низкокожирные молочные продукты:
- молоко
- кефир
- йогурт
Овощи:
- картофель
- свекла
- сладкий перец
- зелень
- кабачки
- баклажаны
- тыква
Фрукты:
- виноград
- яблоки
- ягоды
Зеленый чай
ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА GABA
- нервозность
- бессонница, прерывистый неглубокий сон
- головные боли
- мышечные боли
- паническое расстройство
- стрессовое состояние
- тревожность и депрессия
Частой причиной дефицита GABA является нехватка витамина В6 (пиридоксина), который необходим для синтеза гамма-аминомасляной кислоты.
Восполнить дефицит GABA поможет сбалансированное питание и биологически активные добавки, например, ИзиДрим от компании «Ривьера Биотек». ИзиДрим дополнительно содержит витамин В6, магний, глицин, мелатонин.
ИзиДрим производится в форме вкусного геля, который будет удобен людям с затруднением глотания.
