Для чего нужен магния цитрат
Применение магния цитрат
- Поддержка нервной системы:
Магний играет важную роль в передаче нервных импульсов и может оказывать успокаивающее действие на нервную систему, снижает уровень тревожности и улучшает сон.
Регулирование настроения:
Магний участвует в производстве нейромедиаторов, таких как серотонин, которые оказывают влияние на настроение и самочувствие.
- Правильное функционирование мышц:
Цитрат магния способствует расслаблению мышц, уменьшает мышечные спазмы и болезненность.
- Здоровье сердца:
Магний играет важную роль в регулировании сердечного ритма и кровяного давления. Цитрат магния может помочь снизить кровяное давление и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Расширяет просвет сосудов, что способствует улучшению кровообращения и препятствует формированию атеросклеротических бляшек на сосудистых стенках.
- Здоровье костей:
Цитрат магния помогает организму усваивать витамин D, который в свою очередь необходим для усвоения кальция и укрепления костей. Предотвращает вымывание кальциевых солей из костей, поддерживает их плотность и снижает риск переломов. Профилактика остеопороза.
- Облегчение запоров:
Цитрат магния является осмотическим слабительным, то есть он помогает всасывать воду в кишечнике. Повышенное содержание воды смягчает стул и повышает давление в кишечнике, стимулирует опорожнение кишечника.
Кому будет полезен магния цитрат?
Прием магния цитрата рекомендуется в следующих случаях:
- повышенные нервные и эмоциональные нагрузки
- хроническая усталость
- судороги
- мышечная слабость
- бессонница
- стресс, нервное истощение, депрессия
- нарушение опорожнения кишечника
- нарушение пищеварения
Симптомы дефицита магния в организме:
- снижение аппетита
- судороги
- синдромом «беспокойных ног»
- подавленное настроение
- аритмия
- тремор рук
- головокружение
При обнаружении у себя вышеперечисленных признаков можно сдать анализ на уровень содержания магния в крови. Нормой является от 0,7 до 1,1 ммоль/л.
Восполнить дефицит магния поможет сбалансированное питание, прием витаминов и пищевых добавок. Например, «Магния цитрат» от производителя «Ривьера Биотек». В составе никаких дополнительных добавок, нейтральный вкус. Удобная упаковка – прочный дой-пак: сохраняет свойства продукта, не пропускает свет и воду.
